Est-il nécessaire de repenser la manière dont vous commencez votre journée ? Le débat entre les adeptes de la douche matinale et ceux préférant se doucher le soir est perpétuel.
Or, il se trouve que prendre une douche le matin présente quatre inconvénients majeurs selon certains experts de la santé ! Voyons lesquels.
Dégradation de l’hygiène quotidienne
Si vous omettez de vous doucher le soir, il est fort probable que les impuretés accumulées durant la journée finissent dans votre lit !
« Au fil de la journée, votre corps, y compris votre peau et vos cheveux, ramasse poussières, saletés et transpiration. Si vous allez au lit sans vous être lavé, vous transférez toutes ces impuretés sur vos draps, ce qui peut favoriser la multiplication des bactéries et provoquer des irritations cutanées », indique un professionnel de la santé.
Risque accru d’allergies
« Les acariens, de minuscules insectes qui prospèrent dans la poussière et les milieux chauds et humides, se nourrissent des cellules mortes de la peau. Ne pas se doucher avant de se coucher leur fournit une source constante de nourriture », explique le docteur Adil Maqbool.
Une prolifération d’acariens peut déclencher des réactions allergiques chez les individus prédisposés.
Qualité de sommeil diminuée
Selon une étude, se doucher 1 à 2 heures avant de se coucher permettrait de s’endormir plus vite et améliorerait la qualité du sommeil.
Augmentation des irritations cutanées
Durant la journée, la transpiration est plus abondante qu’au cours de la nuit, ce qui rend essentiel le nettoyage de la peau en soirée.
« Si vous négligez de vous doucher avant de dormir, l’accumulation de saleté, de sueur et de bactéries sur votre peau peut entraîner une obstruction des pores et une surproduction de sébum, favorisant ainsi l’apparition de l’acné », précise le médecin.
Alors, êtes-vous désormais convaincu par les avantages de la douche du soir ?
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